본문 바로가기

디지털 디톡스62

스마트폰 없이 떠나는 여행, 정말 가능 할까? 1. 스마트폰에 의존하는 현대인의 여행 문화 스마트폰은 현대인의 필수품이 되었다. 여행을 준비할 때부터 스마트폰을 사용해 항공권을 예약하고, 숙소를 찾고, 맛집을 검색한다. 여행 중에는 길을 찾기 위해 지도 앱을 이용하고, 멋진 풍경을 사진으로 남기고, SNS에 실시간으로 공유하기도 한다. 심지어 우리는 여행에서 얻은 정보를 블로그나 유튜브에 기록하며 추억을 정리한다. 하지만 이러한 스마트폰 의존이 과연 여행을 더욱 풍요롭게 만드는 걸까? 스마트폰 없이 떠나는 여행은 불편하게 느껴질 수도 있지만, 오히려 여행 본연의 의미를 되찾는 기회가 될 수 있다. 불확실한 상황을 직접 해결하며 모험심을 키울 수도 있고, 주변 사람들과 더 깊은 유대감을 형성할 수도 있다. 스마트폰 없이 여행을 떠난다면, 우리는 진정으.. 2025. 3. 20.
"왜 이렇게 지칠까?" 디지털 피로에서 벗어나기: 테크 프리 여행이 필요한 이유 1. 디지털 피로(Digital Fatigue)란 무엇인가? 현대인의 숨겨진 고통 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 필수적인 도구가 되었다. 우리는 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 업무 이메일과 SNS 알림에 시달리며, 밤이 되어도 넷플릭스나 유튜브를 보며 잠들곤 한다. 이처럼 과도한 디지털 기기 사용은 우리의 삶을 편리하게 만들지만, 동시에 디지털 피로(Digital Fatigue)를 초래한다. 디지털 피로란 장시간 스크린을 보며 발생하는 정신적, 신체적 피로를 의미하며, 두통, 눈의 피로, 집중력 저하, 수면 장애 등의 문제를 유발할 수 있다. 특히, SNS와 업무 이메일을 지속해서 확인하는 습관은 우리의 뇌를 끊임없이 자극하여 스트레스 호르몬을 증가시키고, 정신적인 소진(Bur.. 2025. 3. 19.

티스토리툴바